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セルフケア

地に足をつける:地のポラリティエクササイズ

不安や考え事で頭がいっぱい、そんな時におすすめのエクササイズです。

むくみ改善:水のポラリティエクササイズ

全身がむくんで怠さを感じる、すごく執着しているもの(こと)がある時におすすめのエクササイズです。

イライラ解消:風と火のポラリティエクササイズ

イライラ・モヤモヤ解消、集中力アップ、眠気冷まし、冷え性予防、におすすめのエクササイズです。