こんにちは、新井みつこです。
突然ですが、質問です。
次の問いかけに、Yes・Noで答えてみてください。
◆全身がむくんで怠さを感じる
◆他人とのコミュニケーションに、難しさがある
◆関節がギシギシで、どことなく動きづらい
◆すごく執着しているもの（こと）がある
あてはまるものは、ありましたか？
実はこれらはすべて同じ属性で、ポラリティセラピーでは「水のエレメント」として考えられています。
水には形がありません。
本来は常に動き、その形を変え、高いところから低い方向に流れていくものです。
では、もしも身体のどこかに滞りがあったとしたら、どうでしょう？
その場所だけ流れる勢いが弱まったり、もしくは流れじたいが堰き止められたりしますよね。
そうなるキッカケは様々ですが、結果として肉体には「むくみ」「滞り」として表現される。
ポラリティセラピー ではこのような状態を、「水のエレメントのアンバランス」として捉えます。
では、このような状態になった時は、どうすれば良いのでしょう。
バランスがとれていないなら、頑張ってバランスをとるべきでしょうか？
いえいえ、話はもっと簡単です。
アンバランスになってるならば、動かして、スペースを広げて、自由に動くようにすればいい。
明快ですね〜！
ずいぶん端折ってますが、つまりはこのようなコンセプトで構築されているのが、
ポラリティエクササイズ。
というわけで、むくみ改善にぴったりなポラリティエクササイズ〜 Water〜をご紹介します。
◎エクササイズ前に確認しましょう
・食後30分の運動は控える
・飲酒時はお休みする
・打撲・骨折など外傷がある時は見合わせる
