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ポラリティエクササイズ＆セルフメンテナンス クラス内容
ポラリティエクササイズ＆セルフメンテナンスクラスは、コース6つ目に学ぶ内容です。
ポラリティエクササイズは５つのエレメントの原理に基づいたエナジーエクササイズで、ポラリティセラピー創始者であるDr.ストーンが日々の健康づくりのために考案しました。
Dr.ストーンはポラリティエクササイズのことを「健康と美の最重要因子であるエネルギーの流れの維持と修復に最高の効果を示す」、「老若を問わず誰もが経験するさまざまな健康問題を、自分自身で解決するための簡単で効果的な方法である」とその著書の中で勧めています。
わずか数分間。
自分でエネルギーバランスの調整ができるエクササイズは、日々継続することで心身の健康を保つために大きな効果を発揮します。
クラスではセルフケアとしてのエクササイズにとどまらず、クライアントにエクササイズを提案・指導する方法やモディフィケーションもあわせてお伝えします。とても実践的なクラスです。
ポラリティエクササイズ＆セルフメンテナンスで学ぶこと
| ポラリティエクササイズの原理 | ・５つのエレメントとエクササイズにおける作用 ・エクササイズの実践と応用 ・モディフィケーションの方法 ・クライアントへの提案方法 ・クライアントへの指導方法/実技 |
| セルフメンテナンス | ・ポラリティセラピーのセルフメンテナンスとは ・ヘルシーなプラクティショナーであるための心得 |
