風と火のポラリティエクササイズは、

消化力の活性、
集中力アップ、
眠気冷まし、
冷え性予防、
イライラ・モヤモヤ解消、

にオススメです。

心身の火、ファイヤーを活性するエクササイズ「きこりのポーズ」と

風と火を簡単に活性する「エアプレイン」をご紹介しています。